Individuel træning

I forbindelse med et behandlingsforløb kan du have stor gavn af at træne. 

Der findes ikke én rigtig motionsform eller én rigtig måde at træne på. Det gælder først og fremmest om at du vælger noget du har lyst til og som du synes er sjovt.

Fysisk træning styrker muskler, knogler og led og kan være med til at forbedre din funktionsevne. Træning forbedrer muskelstyrke, balance og bevægelighed og kan forebygge risikoen for bl.a. fald, knoglebrud, belastningsskader og udvikling af knogleskørhed.

Ikke to personer er ens og derfor har vi også forskellige ønsker og behov i forhold til fysisk aktivitet.

Er du ældre og gerne vil forbedre dit funktionsniveau eller er du yngre og skal genoptrænes efter f.eks. en skiskade så står vores professionelle fysioterapeuter klar til at vejlede dig.

Med udgangspunkt i dig og din situation vil fysioterapeuten skræddersy et træningsprogram der er tilpasset dine behov. Fysioterapeuten vil instruere, korrigere og videreudvikle de enkelte øvelser og ligeledes give inspiration til øvelser du kan lave derhjemme.

Vel mødt til træning hos Holte Fysioterapi.